Tu vida mejora en la medida que creces y evolucionas como persona, esto porque a raíz del tiempo y en el transitar por esta tierra, puedes llegar a desarrollar herramientas que te pueden ayudar en tus decisiones y como ves tus pasos y procesos en cada etapa.
En la actualidad, la psicología positiva puede ofrecerte elementos, mediante la teoría del bienestar, conocida como PERMA. El modelo describe cómo las personas eligen aquello que las hace felices de forma libre, así como tener un estado anímico óptimo y enfrentarse al día a día de forma positiva.
La experta en Dafne de Frías explicó en el programa radial El Matutino de la 91, que se transmite por RCC Media, los cinco elementos de PERMA para tener una vida más plena a través de este modelo, el cual consiste en lo siguiente:
P – Emociones positivas, consiste en que a pesar de todo no salga como desees, debes ser consciente y saber manejar las situaciones para poder avanzar.
E – Compromiso o Inmersión: desarrolla la búsqueda de aquellas actividades que nos permitan entrar en flow, o el estado óptimo de activación.
R – Relaciones: este factor hace referencia a mejorar nuestra dinámica personal, que se enfoca en nuestras interacciones con los demás y nosotros mismos, lo que también implica la mejora de nuestras habilidades.
M – Propósito o significado: es muy importante trabajar en algo que tenga sentido para nosotros, que sea conforme a nuestras creencias y que nos asegure que estamos dedicando nuestro tiempo.
A-: Logros: repasar cada detalle alcanzado, visualizándolo con nitidez, y colocándolo en contacto con la gratitud hacia otros.
’’Vivir en Gratitud está dentro de las cosas que debemos hacer para mejorar nuestro bienestar. Nos ayuda a cambiar el enfoque, a tener mejores relaciones interpersonales y a su vez impacta en nuestra salud física’’, dijo Frías