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Santo Domingo.- La doctora Kimberly Almonte recomendó trazarse metas realistas para gestionar los sentimientos y la salud mental por las metas no cumplidas en 2022 y las futuras del 2023.
"Realmente crearnos expectativas realistas sería mi recomendación", acotó.
Sugirió determinar cuáles son las metas no cumplidas en 2022, que se pueden reorganizar para el año entrante.
Almonte indicó que lo ideal es tomar en cuenta una planificación de las metas y comprender que no todo se va a cumplir.
La doctor Kimberly Almonte participó en el tema depresión blanca y navideña en La Cátedra Médica por Rumba 98.5 FM de RCC Meda.
Por otro lado, el psiquiatra Larry Gómez sugirió tener prudencia y si es necesario, buscar ayuda ante la nostalgia y los sentimientos que pueden presentarse en Navidad y Año Nuevo.
Gómez dijo en la Cátedra Médica del grupo RCC Media que también pueden causar trastornos depresivos y se puede identificar los sentimientos crónicos de vacío generados en estas fechas.
Expresó que no tener una red de apoyo constituye un factor de riesgo para una posible depresión.
«Entonces en este caso lo que sugerimos ante todo es la prudencia y la racionalidad de buscar ayuda si fuese necesario», indicó.