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Santo Domingo, RD.– El agua es vital para nosotros los seres humanos, ya que nuestro cuerpo posee alrededor de un 70% de liquido al nacer y cerca de un 60% en la edad adulta. Más de la mitad de dicha agua se encuentra en el interior de las células y el resto circula en la sangre para bañar los tejidos.
También es valiosa para las plantas, porque las hacen crecer grandes y fuertes, debido a que sus raíces captan los nutrientes.
Otro ser viviente, que se beneficia de este liquido son los animales porque los mantienen hidratados, además expulsan las toxinas a través de la orina o sudor.
Cabe destacar, cuando no se está correctamente hidratado, existe una disminución del rendimiento intelectual, presenta debilidad o mareos, resequedad en los labios y en la boca, dificultad para tragar alimentos secos y orina poco o nada.
Sin embargo, para evitar estos daños se debe consumir de 8 a 12 vasos de agua al día, también, comer frutas y verduras. Se debe mencionar, para que sea apta para el consumo humano, el agua debe contener minerales.
Según el artículo BBC NEWS Mundo, existen diferentes beneficios al consumir agua entre ellos: Es un gran aliado para la piel ayudando a mantener la elasticidad de la misma y su tonicidad, su consumo adecuado, es esencial para que los riñones funcionen bien, ayudándolos a eliminar residuos y nutrientes innecesarios a través de la orina.be
Asimismo, cuando se esta adecuadamente hidratado el cerebro tiene mejor funcionamiento, recibe la sangre oxigenada y se mantiene alerta de cualquier peligro o evento.
Por: Lenissa Flores